预防脑中风从坚持吃这样的早餐开始

发布时间:2018-06-12   来源:未知    
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现在很多的年轻人,上班族都不吃早饭,说早上起床困难,要不就是离单位那么远实在是赶时间,总之都有着各种各样的原因。但是不吃早餐的危害可是非常大的,不只是你的肠胃,还能导致脑中风!不信?看看下面的文章吧。

预防脑中风从坚持吃这样的早餐开始

日本大阪大学医学院一项研究显示,不吃早餐容易增加中风风险。研究人员随访了13万名45岁或45岁以上的男女,15年间,共记录了3772例中风和870例心脏病病例。他们发现,越是按时吃早餐的人,中风几率越低,而不吃早餐的人中风几率比每天吃早餐的人高出近20%。

研究证实,早餐摄入的频率与中风的风险成负相关,特别是日本人的脑出血,这表明每天吃早餐可能有利于预防中风的发生。

其实这个研究并非最新,之前就有报道称,人在一夜的睡眠中,因呼吸、排尿等显性或非显性发汗,使水分大量失去,如果不吃早餐或不饮水,可导致血容量减少,血液粘稠,血小板集聚性增加,微小血栓容易形成,容易堵塞心脑血管而致病,中老年人尤应注意。

预防脑中风从坚持吃这样的早餐开始

此外,经常不吃早饭的人还可能因肥胖、高胆固醇等引发心脏病。的确,日常生活中有很多不吃早饭的人,他们在午餐时暴饮暴食能吃一天的食量,结果体重反增不减,一体检,胆固醇还偏高。

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