产后脱发原来是种正常的生理现象(3)

发布时间:2018-06-12   来源:未知    
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很多人的产后脱发都是暂时性的,持续3个月左右,但若是产妇持续高代谢情况而不及时补充营养,会加重或延长脱发时间。“有的人产后脱发可以延续到3年,且在缓解症状后,头发数量也恢复不到孕前的密度。”杨健告诉记者,当大量脱发时间超过4个月,同时脱发量每日都超过100根甚至达数百根时,提示这成为一种病态了。

产后脱发原来是种正常的生理现象

3补充营养、改善休息防脱发

营养是改善产后脱发、防止脱发进一步的关键。杨健告诉记者,一般来说,产后及时补充营养、适当休息,当恢复正常代谢后,脱发情况会有所改善。

预防和改善产后脱发,以哺乳期食物营养补充为主。产妇营养以营养均衡为基础,蛋白质、适当脂肪和糖分,要以合适的比例进行补充,对产后营养恢复很必要。同时,再依个人特点而选择有重点的食物。产后补充铁、锌也很必要,尤其是分娩时失血过多的产妇。如缺锌的产妇,食物中就要增加肉类、坚果类、海产品、豆类等含锌量高的食物;贫血的产妇,则要增加含铁食物包括牛、羊肉、猪肝等。而产妇可以多吃健脾补肾的药膳,枸杞子、首乌都能健脾补肾。

除了营养外,休息得够不够对产后脱发的影响也很大。“休息情况影响头发生长,睡眠、压力、心情都可以影响内分泌水平和毛囊代谢。”

总结:现在大家知道了为什么会掉头发了在生完孩子以后,或许有些妈妈们会觉得自己没有出现这种情况,当然这种情况也是因人而异的,并不会出现每个人身上,如果你真的出现了掉头发现象,先观察个半年,如果情况一直都比较严重,各种防止掉发的方法也都试过了可是还没有好转可以去看看医生。

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